Los psicólogos están encontrando estrategias para ayudar a las personas a adaptarse a los problemas de la memoria, incluido:
- Tome fotos mentales. Cuando usted coloca sus llaves, por ejemplo, tomar una fotografía mental de ellos yacía junto a la taza de fruta en la mesa de la cocina.
- Entrena tu cerebro para recordar. Las personas en las etapas iniciales de la enfermedad de Alzheimer pueden beneficiarse del entrenamiento de memoria simple, sugiere una investigación. Para aprender un nuevo nombre, por ejemplo, utilizar "dispositivos mnemotécnicos" que enlazan la nueva información con la información familiar. Si te encuentras con alguien llamado foto "Mr. Brown," ellos empaparon en ese color como usted está introducido.
- Aproveche la tecnología. Un sistema de paginación, por ejemplo, puede ayudar a la gente a recordar citas u otras fechas importantes.
- Mantener el ánimo. Los problemas de memoria pueden afectar el estado de ánimo. ejercicio y las actividades mentalmente estimulantes pueden ayudar.
PUBLICADO POR CLAUDIA CAMPOS
FUENTE :
http://www.apa.org/topics/alzheimers/memory.aspx
Como sabemos la memoria es una parte importante en la vida de todos pero cuando vamos envejeciendo esta se puede ir deteriorando o perdiendo si es que no la estimulamos diariamente, para e}que esto no suceda existen varias técnicas de memoria como las nemotecnias, como llenar crucigramas, leer libros, lo que me refiero es mantenernos haciendo las mismas actividades que solíamos hacer cuando éramos jóvenes para que así nuestra memoria no se pierda con el transcurrir de los años.
ResponderEliminarDefinitivamente con el pasar de los años nuestra memoria sufre cambios y alteraciones aveces no del todo agradables pero que bueno que para ello existan técnicas o métodos dispuestos a ayudar en lo que se necesite con respecto a la memoria en cada persona. Buen aporte.
ResponderEliminarsi no se ejercita la memoria, se va deteriorando, buenos datos.
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