La demencia se refiere a problemas significativos de memoria y al menos otra capacidad cognitiva como el lenguaje o el razonamiento. La demencia puede ser causada por la enfermedad de Alzheimer u otros problemas relacionados con la edad como el ictus o la enfermedad de Parkinson. La demencia no es una consecuencia inevitable del envejecimiento, aunque es relacionada con la edad y se duplica en la prevalencia de una baja tasa de 60-64 grupo de edad de 40 a 50%dades cognitivas que, aunque presente, no causan problemas notables en la vida cotidiana. Para algunos, MCI puede conducir a la demencia futura, pero no todas las personas con MCI obtener demencia. de los mayores de 85. Otra condición, el deterioro cognitivo leve o "MCI, "se refiere a los problemas de memoria u otras habili
como prevenirla ?
Si bien no existen tratamientos o estrategias conocidas para garantizar que una persona no obtendrá el Alzheimer u otras demencias, hay algunas estrategias que pueden ayudar a mantener la "salud cognitiva" toda la vida. Dado que el estrés puede causar problemas con las habilidades de pensamiento, los adultos mayores y sus cuidadores deben participar regularmente en actividades agradables y relajantes para mejorar el bienestar y la calidad de vida. Ser socialmente activo también parece tener beneficios en el estado de ánimo y las habilidades cognitivas. actividades intelectualmente estimulantes (leer, visitar un museo, o la realización de proyectos de artesanía o carpintería) crear conexiones más ricas entre las células cerebrales, lo que ayuda a mantener o mejorar la función cerebral, incluso en la cara de las reducciones relacionadas con la edad en el tejido cerebral. Y mientras que hay una asociación entre la participación en ejercicios mentalmente estimulantes, no se confirmó el beneficio de este tipo de actividades para reducir el deterioro cognitivo. Sin embargo, no es una industria creciente en la formación del cerebro o los ejercicios de ejercicio cerebral, y las personas que practican estos ejercicios se mejoran en ellos. Algunos estudios sugieren que hay beneficios a largo plazo a estas actividades, pero los beneficios se relacionan con total bienestar físico en lugar de la función cognitiva.
También hay evidencia de los estudios de población que las actividades que reducen el riesgo de problemas vasculares, como la diabetes, la hipertensión arterial y los accidentes cerebrovasculares, también están asociados con una mejor función cognitiva y un menor riesgo de demencia. Estos incluyen tener un peso corporal saludable, la práctica de ejercicio aeróbico regular y buenos hábitos alimenticios. La investigación muestra que las dietas saludables ricos en grasas no saturadas, como los aceites vegetales y de pescado, también pueden disminuir el riesgo de deterioro cognitivo.
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