La proteccion del cerebro

La investigación sugiere que algunas estrategias pueden ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer:

Crea que usted tiene el control. Los resultados de un gran estudio nacional de las personas en la mediana edad sugieren que aquellos que creen que tienen un mayor control sobre su salud física y cognitiva tienen mejor memoria y funcionamiento intelectual a medida que envejecen.

Déle a su cerebro un entrenamiento. Las investigaciones han encontrado una clara relación entre la educación superior y el buen funcionamiento cognitivo. Eso es porque las personas con educación superior tienen más probabilidades de encontrar maneras de trabajar alrededor de problemas cognitivos.
No tuvimos demasiado en la escuela? No se preocupe. La investigación sugiere que la participación en actividades mentalmente estimulantes como leer, ir a clases o tocar instrumentos musicales puede mejorar su funcionamiento cognitivo.Ejercite su cuerpo. La investigación en animales ha encontrado que el ejercicio le pide nuevas conexiones neuronales.

Un estudio de 2007 en seres humanos encontró que el ejercicio estimula las conexiones neuronales en una parte del cerebro responsable de la pérdida de memoria relacionada con la edad.

fuentes 

http://www.apa.org/topics/alzheimers/protect.aspx